La méthode ericksonienne

L'hypnose ericksonienne est une forme d'hypnose à visée thérapeutique.

Elle a été mise au point par le docteur Milton Hyland ERICKSON, d'où lui vient son nom.
M.H.Erickson a développé cette technique et l'a perfectionnée toute sa vie, qui s'arrêta en 1980.

Cette forme d'hypnose diffère beaucoup de l'hypnose dite «classique »,
que l'on a pu voir surtout en spectacle, la pratique thérapeutique
étant au stade expérimental.
Alors que son ancêtre usait de suggestions dirigistes et
impliquait une relation de"dominant/dominé", dont seul
un petit quart de la population est naturellement sensible,
l'hypnose ericksonienne est beaucoup plus subtile et respectueuse
de la personnalité du patient, et s'adapte à chacun.

Le docteur M.H.Erickson disait que tout le monde
pouvait être hypnotisé, il suffisait de savoir
comment s'y prendre. Elle est de plus entièrement
orientée thérapie, et vise à activer et connecter le patient aux ressources inconscientes de son corps et de son esprit,
afin d'y trouver les réponses les meilleures et les plus adaptées.

L'hypnose ericksonienne est techniquement très aboutie et son efficacité a été démontrée dans bien des domaines, de la santé en ce qui concerne les somatisations (pensées nocives qui s'exprime en maux pour le corps) qui prennent diverses formes, et aussi en amont pour une palette de maux de l'esprit vraiment très large.
Certains outils hérités de l'hypnose ericksonienne sont également utilisés pour « booster » les apprentissages en les intégrant plus vite et mieux.

Pourquoi une consultation en hypnose ?

Pourquoi une consultation en hypnose ?

L’origine de plusieurs problèmes de santé, tant au niveau physique qu’émotionnel voire psychique, peut se situer au niveau de l’inconscient:

Troubles anxieux et stress (anxiété, angoisses peurs, manies)
Troubles du sommeil ( insomnies, peurs nocturnes)
Troubles de l’alimentation (gestion de poids, boulimie, )
Troubles émotionnels (confiance, estime de soi, dépression, deuil, culpabilité, tristesse, bégaiement)
Dépendances (arrêt de fumer)
Troubles psychosomatiques (problèmes de peau, asthme, allergies, acouphènes, migraines)
Traumatismes (stress post-traumatique, accidents, traumatismes de l’enfance)
Performances et développement (créativité, volonté, maximiser les ressources, acceptation, lâcher-prise).
Incapacité à dire non
Il est également possible de bénéficier de l’état hypnotique pour vivre un état de détente profonde et régénératrice, un abandon total qui vous permet de retrouver la paix intérieure. Un moment de pur plaisir juste pour vous.

Dans plusieurs cas, l’hypnose est efficace par elle-même. Dans d’autres cas, elle peut-être utilisée en combinaison avec la médecine traditionnelle, ou d’autres approches thérapeutiques.

Bienvenue sur notre blog destiné à l'hypnose.

Cabinet d'hypnose ericksonienne

35 rue Aristide Briand

38110 La tour du pin R.D.V. 06 70 19 60 23

Chantal Vidal et Sandrine Raineri

Praticiennes certifiées de l'école the society of neuro-linguistic programming Évolution et Synergie.

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On ne devient pas hypnothérapeute sans conviction, on le devient parce que le besoin d'aider, de comprendre "l'autre" est en soi. Notre apprentissage de l'hypnose et ensuite notre pratique nous permet de découvrir et d'explorer un vaste champ de possibilités.

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Spécialisées aux thérapies des addictions du tabac et troubles du comportement alimentaire.
Attention, l'hypnose est un outil qui permet le changement, mais ne se substitut pas à un acte médical.

En savoir plus sur cette Technique thérapeutique

Technique thérapeutique mise au point par le psychologue américain Milton Erickson (1902-1980) Particularités de cette technique : d’abord, le patient n’est pas passif, mais participe à sa mise en condition hypnotique.
Ensuite, le thérapeute ne fait pas de suggestions directes : il utilise des métaphores ou des récits pour que l’inconscient de son patient choisisse lui-même la solution à son problème.

S' arrêter de ruminer

Qu’appelle ton ruminer ?
Le hamster intérieur, c’est notre cerveau qui ne veut jamais arrêter et qui, jour et nuit, rumine, angoisse, calcule, planifie et s’affole sans nous laisser de répit. Quelques pistes pour l’arrêter de courir un peu.

Mettre un nom sur vos obsessions

Vos peurs et vos idées qui vous obsèdent doivent être identifiées. Ainsi, vous leur ôtez une bonne partie du pouvoir qu’elles ont sur vous en ne leurs laissant plus de place , ne plus leurs prêter attention, va permettre leurs éloignement.

Détournez votre attention

Trop souvent, les idées obsessives proviennent de notre incapacité à accepter de penser à autre chose.lorsque celles ci se manifestent, changé d' activité, optez pour une activité que vous appréciez. Accordez-vous la liberté de ne pas continuer à ruminer. Bien souvent, les problèmes disparaissent lorsque vous ne les nourrissez plus de vos ruminations

Arrêtez de vous projeter
Vivez le moment présent plutôt que dans un passé potentiel, dans un futur à propos duquel vous ne pouvez rien. Apprenez plutôt à apprécier ce que vous avez ici et maintenant Vous ne pouvez rien changer au passé et l’avenir est plein de surprises.

Arrêter de ruminer vous demande de sortir du train de pensées dans lequel vous êtes installé, parfois bien confortablement malgré les apparences.

En hypnose nous travaillons sur vos peurs ainsi que l'anxiété que vous ressentez...l'objectif est de vous permettre de reprendre en main le fil de vos pensées et de vivre plus sereinement .

Les enfants et l'hypnose

Hypnose chez les enfants et adolescents

L'hypnothérapie pour les enfants et les adolescents

Ce qui est magique chez les enfants et les adolescents, c’est le pouvoir qu’ils ont d’évoluer et de changer très facilement et pour cela ils utilisent un outil important qui est l’imaginaire.

L’enfant a besoin d’un monde imaginaire pour se construire et mettre en scène différentes alternatives ou solutions.

Ils sont très réceptifs à toute forme de suggestions qui va dans le sens du mieux-être et du changement.

C’est pour cela que l’hypnose pour les enfants et les adolescents est un peu différente de celle pour les adultes, c’est une forme qui leur est complètement adaptée.

Plus que pour toute autre personne la relation entre l’hypnothérapeute et l’enfant est basée sur la confiance et le respect.

Comment je procède ?

Tout d'abord il faut que l'enfant ou l'adolescent soit d'accord pour me rencontrer et qu’il ait envie d’aller vers le changement.

Au cours de la 1ère séance, le travail est axé sur la création d’un " lien de confiance " entre nous.

Ensuite suivant les âges, la séance va être orientée différemment :

Jusqu'à 10 ans c’est sous forme de contes métaphoriques, de jeux.
Après 10 ans je fais appel totalement à l’imaginaire de l’enfant ou de l’adolescent avec la création d’un lieu de ressource, un lieu magique propre à chacun et où il pourra retourner chaque fois qu’il le souhaitera, afin de gérer ses difficultés en réactivant ses propres ressources, ses capacités pour aller vers le changement désiré.